一大三小，四个人出现在了枫叶苑石子小路上。
这是专门供人散步的地方，四周全是绿植。
即便已经到了冬天，依旧绿意盎然。
充满勃勃生机。
“啊呜～”刘悦悦顶着乱糟糟，只是随便捆绑了一下的头发，耷拉着肩膀，生无可恋的打着哈欠。
她实在没想到，期盼已久长假到来了，她竟然还要早起！
甚至比之前上学起的要更早！！！
才六点半她就被刘蛮从温暖的被窝里提了起来。
随便穿了身衣服，七点就被拉到了这里。
“快点，先跟着活动下关节，舒展下筋骨，跟着我一起做！”
刘蛮不是很怕冷，所以穿的异常单薄，只有一件紧身长袖而已。
以前晨练他就习惯了，等会儿开始跑起来，没一会儿他就浑身跟火炉一样。
这段时间杨诺诺一直有身孕，他也非纵欲之人，所以早就养精蓄锐了。
浑身阳气旺盛，鬼见了都得隔三里地。
“蛮哥哥这才七点啊，就是跑步也不用这么早吧？”刘悦悦蔫头耷脑的，像是个疲软的橡皮泥一样，模仿着刘蛮的热身运动。
只能说像，但是没有一点效果。
“一日之计在于晨，这会儿空气正好，跑步更能锻炼肺活量，清神醒脑，别废话了赶紧的人跟着一起做，早点跑完你还能回去睡个回笼觉！”
三个孩子，就刘悦悦一脸的不情愿，方玉跟丫丫那都是乖乖的听话。
丫丫模仿着热身，以前没怎么做过，但是动作也比刘悦悦标准多了。
她是不用刘蛮喊，就自己起来的，知道今早要开始练武了，自己晚上就定了个闹钟起床。
“看到这个那边那个人工湖没？你们两个小的跑一圈就行，方玉你跟我跑十圈！”
那人工湖不大，一圈下来也就大概五百米左右。
两个丫头跑一圈，也就才五百多米，十圈下来也差不多五公里左右。
丫头都还小，锻炼慢慢来，方玉已经锻炼很久了，可以上点强度。
第一天只是先热身，熟练一下节奏，之后了自会开始加量。
“啊…？两圈啊，你这不是要我的命嘛！”刘悦悦哀嚎起来。
刘蛮这会儿却不惯着她了：“赶紧的，跑不完你就一个人在这跑，我们跑完就先回去吃饭了。”
说完刘蛮一马当先，开始领跑起来。
方玉和丫丫紧随其后。
刘悦悦没办法只能跟着慢跑，不过其动作颇有一副丧尸的架势，双手耷拉着腿两边，无规则，像是没有着力点一样的摆动。
“你们俩慢跑，方玉更加加快速度！”嘱咐了丫丫一句后，刘蛮开始加快了速度。
不嘱咐不行，丫丫太认真了，他怕自己加速度，丫丫会上杆上线，自己也加快速度咬着牙要跟上他。
自己一步能顶丫丫两三步的，就是小短腿甩成风火轮，要跟上他也不容易。
很快，刘蛮带着方玉就遥遥领先…
“调整呼吸，尽量用鼻子呼吸，不要用嘴。”
刘蛮放低点速度，在方玉身边轻声说道。
方玉急忙闭上嘴，不过却是感觉鼻子实在供不上自己肺部的起伏。
但是刘蛮都发话了，他也不敢将嘴张开，只能闷着气，尽量用鼻子找补。
不得已他还憋着气跑了一小段，然后察觉到刘蛮的节奏，慢慢改变自己的节奏，这样逐渐才适应过来。
丫丫和刘悦悦在后面慢慢的跑着，刘悦悦还悄悄的趁着刘蛮跑远后，躲在湖边围栏下偷懒。
不多时，刘蛮跟方玉就甩开两个丫头好几圈了。
路过丫丫身边的时候，刘蛮满意的点头，丫丫小脸红扑扑的，气喘吁吁，明显看得出来跑的腿部沉重，迈步艰难了。
但是丫丫依旧不放弃，丝毫不理会刘悦悦喊她一起偷懒摸鱼。
咬着牙坚持。
“跑不动了慢点跑，不用着急，你还小，以后会跑的比爸爸还快的。”
刘蛮一边跑，一边温柔的说道。
五公里对他来说并不多，以前他早上晨跑都是十公里起步。
现在跑了将近三公里了，依旧游刃有余，呼吸节奏一点不乱。
他现在身体强的可怕。
丫丫咬着牙，还再坚持，也不敢跟刘蛮说话，刚才她回了句刘悦悦的话，顿时就感觉胸口闷了一下，所以她知道跑步的时候不能说话。
刘蛮在路过半死不活的刘悦悦时，却是语气严