，哈利，你必须得确保自己的情绪稳定，根据你汇报给我们的消息，我们大致可以认为当伏地魔的情绪剧烈起伏时，你便会与他之间产生些许联系，反过来讲，当你的情绪开始起伏时，伏地魔说不定也会受到影响，并且发现这个现象。”
“这样是为了防止伏地魔通过你来收集情报，希望你能够理解，哈利。”
邓布利多语重心长的话语自哈利的脑海中缓缓飘出，哈利再一次强行压制住了内心日益膨胀的负面情绪。
不过堵不如疏，哈利在发现自己快要压抑到崩溃了的时候，选择出门散步，呼吸呼吸新鲜空气，缓解心中与精神上的疲惫感。
这种行为还是他从格伦与赫敏那里得到的建议，听那两人说，散步是个缓解压力与疲劳的好方法。
在经过实践之后，哈利认同了格伦与赫敏的说法——在挑选了一几天作为散步日之后，足不出户的哈利做足了伪装，终于在这个暑假里走出了房子，来到了外面广阔的天地里，自由地散起步来。
而当他躺在小山丘的草坪上晒太阳时，他内心积压的负面情绪便消散了不少，哈利感觉自己整个人都愉快了起来。
然后他就在一天之前的散步时遇见了他那个讨厌的表哥，在那之后紧接着又遇见了更加讨厌的摄魂怪。
这下算是一夜回到解放前了，倒霉的哈利又eo了起来。
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