结束跑步后，稍作一下休息。
苏更生的目光转到旁边的哑铃架子上，挑选了合适的重量，便开始操练。
旁边的黄振华已经累得不想动了，但看见苏更生操练的模样，还是生出了不想服输的心思，连忙走来，选了个比她那个还要重的哑铃。
“嘿......嘿......嘿.......”
听着声势不错，但看到他那完全不规范的动作，苏更生顿时蹙起了眉头，“你这样举很容易伤到腰的。”
“啊？是吗？”黄振华顿时停住，“那我要怎么举？”
“先端正你的姿势。”苏更生放下哑铃，走到黄振华的身旁，抬手拍了一下他的后背，示意他把腰挺直。
黄振华张了张嘴，一时说不出话来，只好跟着指示照做。
“抬头挺胸，重心下沉，握好把手，肩膀别歪......”
苏更生托着下巴说道，看到那严肃的表情，黄振华感觉有些梦回被体育老师训导的日子了。
“然后呢？”
“你先举一下我看看。”
黄振华顿了顿，便举了几下给苏更生看。
看到他那歪歪扭扭的动作，苏更生眉头蹙得更深了：“你真的经常锻炼吗？”
“当然！”黄振华的脸上闪过一丝心虚：“我只是没太注重动作，兴许我以前做的都是错的，还请苏老师指点指点。”
苏更生轻轻挑眉：“快起慢放，肌肉收紧，然后抬举的时候要有停顿，注意发力的位置。”
“噢噢......”
黄振华听从苏更生的指示，动作果然规范了许多，也引得苏更生默默点头。
见状，黄振华像是什么开关被触碰到了，连忙‘作秀’了起来，只为博得苏更生的笑容。
但预想中苏更生笑着认可的情景并没有发生，她见黄振华动作规范后，便转身拿回哑铃自己锻炼了起来。
黄振华：“..........”
哑铃环节结束，苏更生又将目标放到一旁的卧推上。
直接躺到椅子上，动作平稳又有力地做了起来。
不得不说，苏更生肌肉显现的那一刻，确实很具美感。
就好像表面看上去柔柔弱弱的林黛玉，突然展现出金刚芭比的一面。
虽然苏更生还没到金刚芭比那么夸张的程度，但反差的一面还是很迷人的。
卧推对于老手而言没什么难度，但对于黄振华这个小白，难度却不是一般的大，而是非常大，不光如此，要是稍微有些意外，就会受伤。
“做，还是不做？”
一番心理斗争下，他选择做。
但不是咬紧牙关去硬做，而是学聪明了......
“苏老师，你看我这个动作规不规范？”
黄振华也躺倒卧推椅上，学着她上下卧推起来。
但动作却不堪入目，看着让人难受。
苏更生扯了扯嘴角，摇头道：“不规范。”
说着，就走到黄振华身后，伸手去扶正他的动作。
而黄振华此刻已经无心卧推，因为苏更生在他的视线里，正处于一个绝佳的视角.........
“就是这样，注意呼吸频率。”
苏更生的声音打断了他的思绪。
黄振华意识到自己的失态，连忙收敛心绪，说道：“好、好的。”
这样一来，苏更生也不锻炼了，就站他旁边，纠正他的动作，像带娃的幼师一样。
也不知道该说黄振华体能好还是什么，明明都要累成狗了，但在苏更生的面前，却仍有余力完成接下来的动作。
苏更生虽然看出了黄振华压根就是个健身小白，但却没有戳穿他，反倒是觉得很有意思，这种互动的感觉，让她觉得自己被需要。
“呼——呼——”
“不行了。”
黄振华终究是撑不住了，放下了哑铃。
苏更生嘴角微扬：“还行，到及格线了。”
“真的？！”黄振华疲惫的双眸顿时一亮，随后甩了甩肩膀，说道：“咳，小菜一碟，这还不是我最好的水平。”