夜苦练的场景。那些未曾公开播放过的珍贵片段，此刻一一呈现在观众面前。观众们可以看到这群女孩在训练室里不知疲倦地反复练习唱歌和跳舞动作，每一个音符、每一个舞步都倾注了她们无数的心血和努力。有时，因为某个舞蹈动作不够完美，她们会一遍又一遍地重复；有时，为了达到最佳的演唱效果，她们甚至会对着镜子不断调整发声方式和表情神态。在这个过程中，有欢笑，也有泪水，但更多的是坚持不懈的毅力和对梦想的执着追求。如此真实而生动的训练场景，无疑给正在观看直播的观众带来了全新的感受和前所未有的新鲜感。
《少女 101》这档综艺节目别出心裁地采用了一种前所未有的播出机制，其目的在于给广大观众营造出一种亲身参与并见证自家偶像逐步成长与蜕变的独特体验。具体来说，该节目的正式版于每个周六准时上线，呈现在观众眼前；而令人惊喜的是，除了周六的正片之外，每逢周一、周三以及周五，节目组还贴心地安排了额外的更新内容。这些加更部分所展现的大多是参赛选手们丰富多彩的日常生活点滴以及紧张有序的训练场景，让观众能够全方位、多角度地深入了解到每一位选手背后不为人知的努力付出。不仅如此，最为引人瞩目的当属所有的公演舞台环节，它们均是以现场直播的方式进行呈现的，这种实时性极强的演出模式无疑大大增强了整个节目的观赏性和互动性，使得观众仿佛置身于热烈非凡的演出现场，能够第一时间感受到选手们在舞台上绽放光芒时所散发出的无限魅力。