金帅听闻此言，不禁哈哈一笑，自信满满地说道：“呵呵，你尽管放心便是。只要你忠心耿耿，紧紧跟随于我，日后必能让你的人生变得多姿多彩、精彩纷呈！”说罢，他又爽朗地笑了起来，笑声回荡在整个房间之中。
时光荏苒，如白驹过隙般转瞬即逝，眨眼间便又过去了十余天。在这段日子里，金帅深深地感受到了成为一名习武之人所要经历的艰辛与困苦。仅仅是习武的基本功部分，就让他几乎难以支撑下去。
每日清晨，当第一缕阳光洒向大地时，金帅便已早早起身，开始一天艰苦的训练。他需要不断地重复练习马步、冲拳、架拳、亮掌、格肘、顶肘、仆步、弓步等一系列动作。起初，田七原本只打算让金帅从马步练起，但在观察一段时间后，他惊讶地发现金帅竟然私下里早已自行进行了一些力量练习以及武学基本功的摸索。尽管这些动作还不够标准规范，但足以显示出金帅对于习武的热情与执着。
田七本以为像金帅这样养尊处优的爵爷，面对如此高强度的训练定会心生抵触甚至半途而废。然而出乎他意料的是，金帅不仅没有丝毫抱怨，反而学得异常刻苦认真。看着金帅那坚毅不屈的神情，田七心中不禁暗自钦佩起来。于是，他也曾好心地劝告金帅不可过度训练，应当劳逸结合、张弛有度。可每次金帅总是口头答应着“我会注意的”，但转瞬间却又将这番话抛诸脑后，全身心投入到训练之中。见此情形，田七无奈地摇了摇头，索性不再多言。
所幸的是，有着刘山精心调配的那些具有活血化瘀功效的草药所熬制而成的浴汤。每当夜幕降临，疲惫不堪的金帅结束一整天的苦练之后，便能浸泡其中舒缓身心、消除疲劳，并有效减轻因训练带来的身体损伤。
实际上，田七对此一无所知。金帅正在按照后世野战部队的训练强度来锤炼自己。然而，目前他尚无法承受如同特种兵般高强度的训练，因为那种训练强度简直堪称地狱级别！金帅心里很清楚，此地并非仙侠世界，在这里可没有那种随便吸食一点灵力、吞服几颗丹药就能实现洗髓伐毛、脱胎换骨的好事儿。要想让自己的身体素质得到质的提升，唯有坚持不懈地通过艰苦的训练来反复打磨身体才行。
每一天，金帅都会早早起床，迎着晨曦开始一天的训练。无论是跑步、俯卧撑、仰卧起坐，跳绳还是各种体能和力量训练项目，他都全力以赴，毫不懈怠。汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神始终坚定而执着。
在训练过程中，金帅也会遇到各种各样的困难和挑战。有时肌肉酸痛得几乎让人难以忍受，有时体力透支到仿佛下一秒就要倒下。但他总是咬紧牙关，凭借着顽强的毅力一次次突破自我极限。