对的，这是昨晚李教练给她发的食谱，建议她早上吃啥。
汪美茜既然花了钱，那就不能浪费这些钱，老老实实地跟着教练给的食谱照着吃。
到了公司吃完早餐，摸鱼了一会儿，毕竟早上脑子还没有被唤醒，汪美茜双眼呆滞地放空自己。
随后同事交给了她一些工作，她脑子还没完全清醒，但手已经习惯性地开始工作了起来，毕竟这份工作她已经做的很熟练有余了，解决完了工作任务，时间已经来到了中午的吃饭时间。
汪美茜伸懒腰左右扭了扭脖子，骨头发出了“嘎达嘎达”的响声，坐办公室的基本上肩颈都有点毛病。
之前没钱，虽然同事给她推荐了按摩和中医针灸对肩颈有效果，都被她以没钱给推脱下来了，现在她有钱了，也得好好关注自己的健康，不然有钱没花出去自己就噶了，她得呕死。
午餐吃的是轻食，对于之前一直重口味的她来说，不亚于食草。
按照李教练的要求把午饭吃的什么都拍照发给他，回复了一个棒棒的表情包，汪美茜都这么大的人了，突然被像小孩似的鼓励式教育给弄不会了，但是心情是愉悦的，毕竟谁不喜欢被别人夸夸夸呢！
下午突然冒出来很多工作，汪美茜忙的脚跟不着地，按照以往她的食量，早就该饿了，结果忙起来根本没感觉，都解决完了，她拿着水杯去了茶水室里休息一会儿。
闲的时候闲的发慌，忙的时候又忙的要死，她的这份工作就是这样，装了满满一杯温水回自己的工位上，在电脑上刷起了帖子，摸鱼到下班时间，打卡下班。
汪美茜出了公司直接刷了一辆共享单车，朝着健身房赶去。
到了健身房门口，就看见李教练已经在门口等着她了，把她带进去后在前台刷卡领了手环后，李教练在会客厅的沙发上坐着等她。
汪美茜来到更衣室里，用手环打开衣柜门，换上自己带的运动内衣和鞋子，每天背着鞋子上班很麻烦，这次健身结束后，她就准备把运动鞋放双在这里，实在是懒的背过来背过去了。
换完衣服后，拿着手机出去了，路过前台的时候，前台递给了她一条毛巾和一瓶矿泉水，汪美茜伸手接过朝着健身的区域走了过去。
“来了。”
李教练看见汪美茜来了后，从沙发上站起来，两人一起来到了健身区域。
“我先把毛巾和水放一下。”
‘行，去吧！手机也记得放在一旁。’
李教练在后面追着说了一句。
汪美茜闻言听话的把手机也放置在一旁的柜子里，这健身房倒是做的细心，哪里都有放置物品的地方，不亏是一分价钱一分货。
李教练叫她先开始热身运动，然后无氧运动开始做起来。
一对一私教的好处就是教练是完全服务于她一个人的，一但她动作有不规范的，李教练则能立即指出她的错误，并且矫正她。
很快，时间已经过去了一个小时，今天的无氧运动结束了，李教练把汪美茜带到跑步机上，开始指导她如何正确地跑步姿势，看她掌握了这些方法后，李教练这才离开她的身边。
汪美茜“哼哧哼哧”地着粗气，太累了，真的太累了。
汗如雨下，她身上的衣服都湿透了，带来的矿泉水早就喝完了，心里计划着要买一个大容量的水杯，专门健身时候用来补充水分。
45分钟的有氧结束后，李教练来到她旁边，教她如何拉伸。
“运动完后不拉伸，肌肉酸痛还会粗腿。”
汪美茜点点头，随后跟着教练拉伸起来，做完这些，今天的折磨总算结束了。
汪美茜拿着毛巾边擦着额头上的汗，边朝着更衣室里走去，打开衣柜门，脱完身上汗臭的衣服，随便找了一间浴室进去，浴室里面有着洗浴用品，还都是牌子货，洗完澡后，裹着浴巾出去，找了一旁的镜子，对着镜子开始吹干自己的 头发。
这里面台面上擦脸的什么都有，比她自