“爸爸妈妈我们一家三口，以后要刚一直喝这个井水。”
“主要它能治百病，解百毒。那自己家人就不怕有人暗算了。尤其配上老道士教的，呼吸，吐纳，可以事半功倍。”
“行，我们以后吃喝一律用井水。”
武功秘籍已经被沈梦瑶吸收了。于是沈梦瑶又从呼吸，打坐。再到招式。演练给他们看。
沈辞和穆雨柔俩人立刻感觉，记忆力比以前好了不是一星半点，虽不至于目不忘。记三四遍也就记住了。
虽然有些地方一时半会还理解不了，可沈梦瑶教的东西跟刻印在脑子一样。
“爸爸妈妈我们一家人以后大多时间都要在这里学习。里面灵气充裕些。在外面最好就在大山里练。红尘世俗中灵气不纯净。”
“行。”
“沈辞你说能不能悄悄给我父母喝点这个井水？”
穆雨柔是家里的老小，父母七十多了，各种老年病关节痛，想到井水的治愈能力。她想给父母喝点，又怕对闺女不好。
“这到不是不行，找有个理由去他们家，悄悄在水缸放一些，表哥们都可以喝喝。改造改造他们都脑子。希望他们都能鲤鱼跳龙门。”
对这点沈梦瑶不排斥，外公一家对自己是真好。尽最大努力对自己好，甚至还害了他们一家。她始终心存愧疚。
“我们明天要走，来不及了。等从京城回来。就给他们弄。”
“迟点早点没事。”穆雨柔听闺女这么说也放心了。
等到一家人从空间出来，外面还是红火大太阳。看了看挂钟才下午四点。沈辞记得当时自己看了一下手表，是三点半。
里面外面的时间比例是，里面一个小时外面八分钟。意味着他们以后可以有大把时间在里面修炼了。
沈辞是他们三个人里兴趣最浓厚的，讲真，男人嘛！谁还没个武侠梦。就算不耻那些反派 ，对他们的功夫还是很向往。
何况他还要保护媳妇娘俩。
到晚上还有两个小时，空间里都可以练十五个小时了。拿一半时间休息，都还可以练七个半小时。
“闺女，你把爸爸带进去再学七个小时出来。”
“那就都进去学习把吧！”穆雨柔也不想成为丈夫，女儿的拖累。
于是一家三口把沙发垫给拿进去当蒲团。围着水井盘腿打坐呼吸。那里是灵气最充裕的地方。
舌顶上颚，鼻吸鼻出。轻轻的用鼻子吸入灵气。从鼻腔到喉咙到檀中，沈梦瑶觉得自己的灵气堵在檀中下不去。
她耐心的，慢慢的，一次又一次，无数次用意念拿灵气去冲击这个穴位。甚至冲疼痛了檀中。终于冲通了檀中。而她已是一身的细汗。
她拿出来了百分的耐心，从鼻腔到喉咙，到檀中，到中脘，到神阙，到丹田……一直到天灵盖。炸开五颜六色的烟花。打通任督二脉。打通全身筋脉。
源源不断的吸入灵气洗涤筋脉，扩宽经脉。让灵力在身体循环。让它变成内力储存在丹田。
越练越痴迷，丹田有个绿色的光团越积越多大。内力运行无比的顺畅。直到万事万物都被抛到脑后，到物我两忘的境界。
不知过了多久，她感觉自己已经到了筑基。睁开眼睛一遍一遍的演练老道教的招式。
很快有所小成，在里面练这速度也太牛叉了。
父母还在打坐。
沈梦瑶先到森林去看看。
她想试试自己的轻功。吸口气屏住试着往上纵越，用力过猛穿的太高。往下一看，妈呀！吓死个人，这不得十几米。
吓得她泄了气，直直的坠落在地面。
“咚。”屁股被摔成了八瓣。痛的她呲牙咧嘴。缓口气！缓缓！！尾椎骨骨折没有？得赶紧喝口灵泉水治治它。
缓过来继续，吸口气轻轻纵越，不要泄气缓步前行。没想到练了几遍，还成了。哈哈哈哈。自己也是练武奇才。
虽然没有凌波微步美妙轻盈，却也有缩地伸行的优雅。嘻嘻看来自己天赋异禀呢！！
进入森林里面植被很丰富。花草树木，原来溪流就是从里面出来的。不过森林里静悄悄的，连个虫子都没有。
她深深吸了口气，湿润清新。
可能是在森林生活过，她觉得特别的自在舒服。要是轻功再轻盈一些。还真有当阿飘时的感觉。
突然一只麻雀大的彩羽小鸟落在她肩膀。吓了沈梦瑶一跳。这里不是没有动物吗？
“嘿！妹妹你长的可真漂亮。我最喜欢美人了。”那声音贱兮兮的，还带点挑逗意味。