宇文飞羽似乎有着无穷无尽的折磨人的法子，一会儿让他们背着块沉重的石头做深蹲，一会儿又命令他们进行高强度的跳跃训练，亦或是驱使他们去攀爬陡峭的山峰。
其中，最为苛刻的莫过于那项锻炼柳龙儿闪躲能力的训练。
宇文飞羽不知从哪弄来了几十个铁球，每个铁球都用铁链拴着，摆放在不同的位置。
这些铁球在风力的作用下不停地摇摆着，发出沉闷的撞击声，仿佛是一群蓄势待发的猛兽。
柳龙儿的任务就是在这几十个摇摆不定的铁球中间穿梭而过。
刚开始时，铁球之间的距离还算远点，柳龙儿凭借着敏捷的身手和过人的反应速度，基本都能闪躲开来。
然而，随着训练的深入，宇文飞羽逐渐缩小了铁球之间的距离，使得这项任务变得异常艰难。
柳龙儿在铁球阵中左躲右闪，身形如同鬼魅一般。
然而，即便如此，他还是难以避免地会撞到铁球。每当他撞到铁球时，那沉重的撞击力都会让他感到一阵剧痛，身体也随之发紫。
但宇文飞羽却毫不留情，要求他必须在一息时间内穿过二十几个铁球的范围，否则就得重新来过。
这项训练对柳龙儿来说无疑是最痛苦的。
他每天都被撞得遍体鳞伤，身心俱疲。然而，他却没有丝毫的退缩之意，而是咬牙坚持着，一次次地挑战着自己的极限。
相比之下，青灵对这项训练倒是显得轻松许多。
它本来就生活在森林中，对这种障碍早就习以为常了。
它在铁球阵中穿梭自如，身形矫健如飞，仿佛是在玩一场游戏一般。
每当看到柳龙儿被撞得狼狈不堪时，它都会在一旁偷偷地笑，但同时也会为他加油鼓劲。
柳龙儿终于在第八天的时候完成了那项几乎不可能的训练任务——在直径仅为一米，且不断旋转、相互碰撞的铁球阵中穿梭而过，而且是在铁球与铁球之间仅仅能容纳他一个人的狭窄缝隙中完成了全程。
他的训练结果令宇文飞羽师祖十分满意，师祖不住地夸赞他有天赋，眼中闪烁着赞赏的光芒，仿佛看到了柳龙儿未来无限的潜力。
然而，师祖并没有给他过多的休息时间，而是立即带着他来到了一处湍急的河流旁。
那河水犹如一条狂奔的巨龙，咆哮着向前奔腾，水花四溅，波涛汹涌。河水虽然不深，仅仅达到柳龙儿的上半身，但其中却夹杂着各种从上方冲刷而来的石头、树枝等杂物。
这些杂物随着河水翻滚、碰撞，发出杂乱无章的声音。
有的石头尖锐如刀，边缘锋利无比；有的树枝粗壮如棍，随风摇曳。
宇文飞羽师祖站在河边，神色严肃地对柳龙儿说道：“你的下一个训练，就是在这条河流中抵抗着湍急的河水，在不碰到这些杂物的情况下行走自如，并攀爬上远处那个高约十米的瀑布下方的岩石之上。
这是一项对你的身手、毅力和反应速度的全面考验。
记住，关键在于控制你的肌肉力量，让全身的肌肉变得柔和，像鱼儿在水中游走一样。
你要学会靠着对身体肌肉的精妙控制来闪躲障碍物。”
柳龙儿望着那汹涌的河水，心中不禁有些发憷。
他知道，这项训练的难度远远超过了之前的铁球训练。
于是，他深吸一口气，咬紧牙关，毅然决然地踏入了河水中。
但一踏入河水，他立刻感受到了前所未有的压力。
河水冰冷刺骨，湍急的水流瞬间将他全身浸湿，并猛烈地冲刷着他的身体。
他努力抵抗着河水的力量，试图稳住身形，但脚下的石头滑不留足，每一次迈步都异常艰难。
师祖的提醒在他脑海中回响，他开始尝试控制自己的肌肉力量，让身体变得更加柔和。
然而，这并非易事。起初，他的肌肉紧绷着，动作僵硬，无法顺应河水的流动。
一块尖锐的石头突然从上游冲来，他来不及躲闪，小腿被划开了一道口子，鲜血瞬间染红了河水。
柳龙儿咬紧牙关，忍住疼痛，继续前行。
他深知，只有学会控制肌肉力量，才能在这条河流中生存下去。