此话一出，所有人纷纷将视线望了过来，显然他们也想知道秦渊能说出什么妙招。
“投掷主要依靠的是手部和腕部的力量，你们可以用单杠做引体运动，甚至可以适当增加一些负重，坚持一段时间就能有所提升。”，秦渊徐徐开口道。
“真的啊？那还等什么，赶紧去抢单杠啊，训练基地里配置的可不算多！”，鸵鸟忍不住开口道，见秦渊没有任何不满，当即一溜烟的朝训练器材区域奔去。
“卧槽，鸵鸟你等等我，这么急，赶着去吃翔啊！”，卫生员也连忙跟了上去。
“你们再慢点，翔都吃不到热乎的！”，鸵鸟的声音悠然传来，身形已然消失不见。
其余人猛然反应过来，纷纷怒骂一声，大步朝着器材区域奔去。
很快，所有人都在单杠上负重做起了引体向上，有些来晚了找不到位置，直接吊在大树上做了起来。
“我说，咱们这么练真的有用吗？这种玩意，自从进入特战队后，我就基本没碰过了！”，红细胞特战队的王艳兵忍不住开口道，他的脚上挂着十几块砖头当做负重。
“听秦教官的准没错，反正俺是这么想的！”，李二牛瓮声道。
“那肯定的啊，咱们不听教官的听谁的？就凭他那变态的实力，就算是让咱们往悬崖下跳，我都不会皱一下眉头。”，何晨光理所当然道。
“行了，别废话了，万一再被逮住，又要被教官惩罚了！”，龚箭沉声道。
“哎，说起这个，你们说教官身边的几个人是哪里来的？实力居然也这么变态，那个叫臧冲的，轻而易举的就干倒了雷神，这种人物在哪都应该很出名啊！”
徐天龙忍不住低声开口道。
“你是不是这几天一直都待在深山老林里？尖刀新兵连你都没听说过？前两天的国际特种兵大赛，就是他们拿到了龙国首次的第一名。”，何晨光一脸诧异道。
“哇，原来他们就是尖刀新兵连啊，听说他们进入军区不足一年的时间，就已经成长到了这种程度！”
“那岂不是说，我们被秦渊教官训练一段时间后，实力也能得到极大的提升？”徐天龙一脸兴奋道。
“那当然了，咱们来这里的目的不就是这个吗！”
“……”
一个多小时后，众人结束了训练，然后在秦渊的指挥下，再次来到投掷训练场，表现出的成绩很明显比之前提升了一些。
下午一点，所有人都穿着训练服，在宿舍大楼下的空地集合。
“先来热个身，每人负重二十公斤，越野五十公里！”，秦渊语气淡然道。
“五十公里，教官居然管这叫热身？什么时候咱们个个都成超级赛亚人了？”，鸵鸟忍不住嘟囔道。
“呵呵，你要是嫌累可以退出啊，教官肯定会同意的！”，卫生员一脸的笑呵呵。
“哼，逃兵这种事，我鸵，呸，都被你们带歪了，我邓振华肯定做不出来！毕竟我还得看着你们这群脑子有病的家伙不是？”
“废什么话呢，你们两个赶紧跟上！”，耿继辉扭头呵斥道。
“好咧队长！”
“……”
两个小时后，崎岖的山道上。
秦渊站在疾驰的军车上，手里的突击步枪疯狂扫射。
“快点，你们都没吃饭吗？街上溜达的老太太速度对比你们快！”
“那可不，现在的老太太在超市里的速度可快了，我们当然比不上了！”，强子喘着粗气，忍不住开口道。
“嘘，小声点，当心教官听见，让你小子再加几块砖头！”
“嘿嘿，这有什么，不就是几块砖头吗，我伟哥根本就不在乎！”，鸵鸟怪笑着拱火道。
“别别别，你们放了我吧，我可承受不起！”，强子一脸的苦笑。
“我说，你们哪来