“握手不能握全部手掌或者指尖，更不能用双手，不然很失礼，握手礼仪
握手只能右手，一定不要弄错。
伸出手时应该是手掌和地面垂直，手尖稍稍向下。
握手的时间不能太短，也不能太长，一般和别人握手最佳的时间是1到4秒钟。
和对方握手，应该是手掌握着对方的手掌，而不是握着手腕；我给大家演示一下”李晓芸说道上前握住芭比的手，因为她的握手是最标准的，
几人握好手后李芸一边检查一边纠正讲出问题所在让几人可以快速的接受跟更好的训练，半个小时后几人的动作都已经比较标准了，然后开始训练坐姿，九张椅子，
“你们谁来展示一下坐姿？”李晓芸问道，
没有一个人动，因为她们已经开始怀疑自己了，毕竟走路，微笑，握手都不对，所以她们对于坐姿也不敢轻易演示，
“我们的坐姿有几个步骤，接下来给你们分成几个小段给你们讲，一边讲解一边演示，入座 ：轻稳缓地走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，应先将椅子移至欲就座处，然后入座。
避免在椅子上移动位置，这样有违社交礼仪。
神态与姿势 ：神态从容自如，嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然。
双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，掌心向下。
坐在椅子上时，立腰、挺胸，上体自然挺直。
腿脚摆放 ：双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚。
女士入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙。
手位 ：双手可自然弯曲放在膝盖或大腿上。
如果坐的是有扶手的沙发，男士可将双手分别搭在扶手上，女士最好只搭一边扶手。
不可将手抱在胸前、托面或后背。
离座 ：自然稳当地起立，右脚向后收半步，然后站起。
离座时也要注意从椅子左侧离开，以显示礼貌。
其他注意事项 ：坐在椅子上时，应至少坐满椅子的三分之二，宽座沙发则至少坐一半。
时间久了，可轻靠椅背，但不要靠得太久。
谈话时，根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直。”
李晓芸讲完后也已经演示完了，然后让几人开始训练，一边在给几人指出问题一边又演示几遍最后统一后才满意的点了点头，
“好了，大家辛苦了，上午的训练结束了，休息10分钟”李晓芸看了看时间说道，虽然她也想快点教完，不过礼仪课程还是要慢慢来，
几人放下紧蹦的肌肉，拿下筷子，身体是又酸又痛，简直比训练还要累，
“我们为什么要训练礼仪，这跟成为特种兵有什么关系啊？”开心果揉了揉自己的肩膀，
敌杀死揉了揉自己僵硬的脸，她已经条件反射嘴巴都合不拢，
“你们要相信雷神，训练礼仪肯定有原因的，以后说不定会用上，”芭比说道，
“我是不想当个优雅的女人了，我要去训练了，这比训练还累”敌杀死说道，
“对啊，我也要去训练”奢香说道，她身上穿的是一件中长款的旗袍，
“我也去，”开心果说道，
“敌杀死，你怕不怕等下雷神把你拎过来？”芭比问道，她的话让敌杀死脚步一顿，
“谁让你们停止训练的，继续”老狐狸说道，
“报告，老狐狸我们想要去训练，”开心果说道，
“你们有任何的意见可以去找雷神，当然如果他罚你们可别怪我没有提醒你们”老狐狸笑了笑说道，
听到雷神，几人迈出去的脚又缩了回来，李晓芸见状也只能继续开始训练，下午的训练也只是复习上午的内容，一天下来几人也累到不行，不过其他的训练暂时暂停了；