清新草香的微风拂过脸颊，鸟儿携眷在枝头鸣唱，大自然的气息扑鼻而来。
潺潺清涧里的螃蟹自由横行，做成香辣小螃蟹倒也香脆下饭，再来壶清酒岂不美哉。
湖中淤泥隐藏着脆甜的“珍宝”，加工成藕粉搭配清炒藕片和莲藕排骨汤，也是难得的人间风味。
村民挽起裤脚摸着螺狮，心想今晚的餐桌又能添一道菜，和家人享用这份心满意足...
影片仍在播放，循循善诱的配音更引腹中的馋虫共鸣，伴随着悦耳的烹饪声。
圆桌的佳肴根据播放进度停止旋转，众人的筷子灵活跟随着厨师动作舞动。
视频播放哪道菜，他们就迫不及待品尝，甚至盘中菜肴所剩不多时会互相争抢，好像这样做吃起来会格外香。
【立秋：以肉贴膘】
秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。
立秋节，也称七月节，在立秋白天或夜晚，有占卜天气凉热的习俗。
忽闻秋风起，便应贴秋膘。民间流行在立秋以悬秤称人，立秋与立夏的重量相比，以体重减轻、体型胖瘦作为是否健康的标准。
“苦夏”为体重减轻，民间常用食补的方法把夏天身上掉的肉重新补回来。
在立秋人们喜欢做板栗烧鸡、炖肉、红烧肉等美食或用板栗秋膘鸡、鲫鱼豆腐汤等靓汤滋补，达到“以肉贴膘”的目的。
啃秋也是立秋的民俗，人们三五成群，抱着红瓤西瓜啃，举着绿瓤香瓜啃，拿着金黄黄的玉米棒子啃，实际是在抒发丰收的喜悦。
在浙江一带，老人常言：“桃养人”，所以立秋时人人都要吃秋桃，留下的桃核在除夕丢进火炉烧成灰，觉得这样可以消除一年的瘟疫。
吃渣也是立秋流行的传统习俗，渣豆腐多用黄豆和蔬菜做成，有“吃了立秋的渣，大人小孩不呕也不拉”的俗语。
胆固醇当即表示立秋是她最喜欢的节日，在这天就有正当理由劝自己多吃点，不用考虑变胖的问题，“贴秋膘”肯定没人比她更擅长啦~
【秋分：蟹肥菊黄】
桂香菊花黄，秋分食蟹忙。
秋分时节，闲坐在桂花树旁的凉亭，院里的篱笆内种的菊花泛着秋天的黄，空气细嗅能闻见桂花香，亭内的石桌有刚刚出炉的蟹酿橙，搭配一壶温热的菊花饮，向往的生活不过如此。
蟹酿橙，是一道历史悠久的宫廷菜肴，起于南宋朝时期，后流传到民间，成为江南地区的传统名菜，征服诸多美食名家的胃。
蟹酿橙，充满想象力的橙蟹搭配，通过酿的手法使蟹、橙浑然一体。
黄熟大橙子，切去顶盖挖出果肉，制成中空的橙，瓮内留橙汁，将螃蟹剔出肉膏装入橙瓮，盖上顶盖，入锅蒸过，上桌以醋、盐调味。
口味的本质与其他蟹橙配并无差异，细节依然是橙香、酸口、蟹肉鲜， 经加热的橙皮渗出更多芳香油，使橙香倍增。
- - - 文字引自：《宋宴》 蟹酿橙
秋分与春分的根据节气有所变化，但大致相同，有吃秋菜、送秋牛、放风筝、祭月、竖蛋、粘雀子嘴等秋分习俗。
【立冬：秋收冬藏】
立冬，冬季的开始，万物进入休养，收藏状态。
《月令七十二候集解记载》：“冬，终也，万物收藏也。”意思是秋季作物已经收获入库，动物也藏起来准备冬眠。
人们口口相传：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”因为饺子形似耳朵，所以人们认为在立冬这天吃饺子，冬天耳朵就不会受冻。
有谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”立冬注意吃生葱来抵抗冬季湿寒，以减少疾病的。
不同地区的在立冬吃的食物也不相同：
南方人爱吃鸡鸭鱼肉；在江南水乡的立冬之夜会全家共食赤豆糯米饭；南京人进食滋补的猪肚鸡；漳州的乡村人家要舂“交冬糍”；福州、潮汕在立冬这天啃甘蔗。
立冬之日适合酿黄酒，冬季的水清冽，气温较低，可抑制杂菌繁殖，合适酿酒发酵。
人们在立冬有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，保证健康的身体过冬。
【冬至：团圆】
冬至日，是白昼最短、黑夜最长的一天，各地都即将进入最寒冷的阶段，在古代民间有“冬至大如年”的说法。
吃汤圆是冬至的传统习俗，因为“圆”意味着“团圆”“圆满”；北方有吃饺子的习俗，有“消寒”之意。
冬至是民间传统的祭祀节日之一，人们通过祭祀活动，表达对先人的敬意和怀念之情。