【年轻的训练家们的梦想与挑战之所！】
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地区级联赛指在宝可梦联盟所有地区分别举办的一年一度的训练家大赛。
各地区大赛的时间并不相同，大多集中在年中或年末两个时间段，比如关都地区的联赛通常在六月份举办。
地区级联赛向来是宝可梦联盟重点宣传的赛事，有开幕及闭幕仪式，并且有传递火焰鸟或凤王的圣火的习俗。圣火会在开幕式被点燃，并一直持续燃烧至大会结束，是训练家的斗志与宝可梦联盟的意志传承的象征。
最早的地区级联赛可以追溯到宝可梦联盟的创立时期，精灵历649年6月21日，第一届石英联盟大赛在石英高原三原市打响，这是全民训练家热潮开始的标志。
参赛者无年龄限制，需要具有宝可梦联盟官方认证的训练家执照。通常来说，训练家需要集齐当前地区官方认证的道馆徽章至少八枚，并在大赛开始一周前前往指定城市的宝可梦中心出示徽章和图鉴，进行登记报名，以获取参赛资格。从训练家培育学院毕业的学生和通过了宝可梦联盟检定中心考试的考生可以直接取得参与宝可梦联盟大会的资格，无需收集徽章。
当圣火点燃前，部分地区的联赛会举行选考会，淘汰过多的选手，之后才取行开幕式。也有部分地区级联赛在开幕式之后才开始比赛，从最初的预赛到最后的决赛，各个地区的联赛比赛规则不尽相同，以单淘汰制为主，偶尔也会有小组赛。
大部分联盟会对对战场地进行不同地形的切换，如：冰冻、岩石、森林、草原或水域等地形。在六对六全员对战的时候，其中一方的三只宝可梦失去战斗能力时，具有场地设计的大会，通常会进行场地更换。此时同样是训练家与宝可梦暂时休息的时间。
联赛会预先选择八位种子选手，他们在三十二强战之前不会相遇，以防止过早地对撞出局。
在比赛中进入前十六强的选手将获得由宝可梦联盟提供的奖金，各地区数额不定，时有变动。第381届石英联盟大赛的奖金数额如下：
冠军：50wpd
亚军：30wpd
季军：20wpd
四强：12wpd
八强：8wpd
十六强：5wpd
有时除奖金外会有宝可梦蛋、稀有道具等额外奖励。
在各地区的联赛赢得冠军后，可以进入各地区冠军殿堂登记训练家姓名以及与宝可梦的合照。石英高原三原市的冠军殿堂存有各大地区的历届联赛冠军档案。
虽然大赛不限制参赛年龄，但参加比赛的大多为十几岁的青少年，可谓是年轻训练家的盛会。
各地区联赛的八强选手可以获得两年一度的全国级联赛的参赛资格。除此之外，冠军可以获得「天王冠军排位赛」的入场券，在比赛中挑战所在地区的四天王和冠军。
许多新人训练家都会选择半年周游一个地区，一年参加两次地区联赛。
地区级联赛的战绩将会作为「世界训练家排行榜」的参照数据。