根据前世的记忆，第二套全国中学生广播体操的名字叫做时代在召唤。
这门心法不如就取名叫做“时代心法”吧。
他让自己心态慢慢平复镇静下来，调整到心平气和的节奏，然后运用灵识催动起太虚神功。
接着，他闭上眼睛，默默进入冥想状态，然后开始回忆起广播体操里面的那些动作。
连广播体操背景音乐的那些调调都出现在了脑海，挥之不去，反倒是意外抵消了韵竹斋传出来的琴声的影响。
这套体操的动作总共有九大项，分别是伸展运动、侧身运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运动、蜷身运动、跑跳运动、整理运动。
把这九项运动做得炉火纯青了，足够把全身经脉打通疏通了。
很快他便运用灵识发现，自己最后一次创造功法的机会消耗完了，现在已经掌握时代心法了。
虽然时代心法目前也是一重水平，但这门心法水平高低影响都不大。
不像六脉神剑和凌波微步这种，二重水平的威力远非一重水平可比。
时代心法这种，毕竟无论几重水平，反正都是那九套动作，没什么显着差别。
“练成了，现在就开始做广播体操吧。磨刀不误砍柴工。”段笠暗想。
于是这晚剩下的时间，他一直都在屋子里全力以赴练着广播体操，练着时代心法，非常刻苦和卖力。
他中学期间这么多年，从来没有哪次做操像现在这么认真。
然而一口气做了五十遍广播体操下来，体内丝毫没有产生半分变化。
“怎么回事？这个难道是不起作用吗？”段笠寻思。
是了，这门时代心法只是能让自己经脉畅通活络，并不增加任何修为，怎么可能产生变化呢？
思及此，他来到正厅桌前，从小瓷瓶里面倒出一粒聚气丹出来。
接着立刻把这粒药丸吞了下去。
几乎是在一瞬之间，整个身体都感受到清凉之气，药效短时间便流向四肢百骸。
他上次在束河镇第一次吃的时候，吞下肚的聚气丹是慢慢起作用，灵气是慢慢从五脏六腑流向全身经脉的。
而这次几乎便是在刚吞下去没多久，灵气便传遍了全身，被血肉筋骨吸收了很多，贮存到丹田之中。
“这套广播体操是真的很管用啊！”段笠十分激动。
尝到了甜头，他决定继续再练下去，紧接着又做了二十遍广播体操。
但与此同时，他也慢慢发现了一些局限性。这也正常，毕竟不可能事事都这么遂心如意的。
段笠发现，这套时代心法练得越多，的确可以让自己经脉变得畅通，更有效吸收聚气丹的灵气，包括自然界的灵气。
然而正因为过于疏通，会导致灵气一下子涌入过快，而身体机能又没有能力完全吸收，导致相当部分的灵气又重新通过肌肤外溢，流失到外界。
身体机能之所以没有能力完全吸收，那是身体不够强健，具体来说就是血肉骨骼不够强健，体质不够强硬。
这也就是为什么修仙者除了修炼自己的内丹，同时也要强身健骨的原因。
血肉骨骼发达，体质强硬，并不等同于雄健的大肌霸，而是指身体内在的素质高，体质健康良好。
这具体包括血肉骨骼硬实，血液通畅，经脉顺畅，体壮病少，五感通透，内脏运转正常，精神状态良好等等。
这也便是为啥钟离意看着小巧可爱的，那一脚踢去却能让段笠痛彻心扉。
凡是筑基期以上的修炼者，无不都是外身和内丹同时修炼，齐头并进，相互融合的。
“修仙之路真是太深奥了。”段笠心想，“可是现在哪还有办法再自创一门心法啊？”
真麻烦。
修仙真是无底洞啊，自创完一门心法，结果发现还要继续创造新的心法来打补丁。
算了，就先到这吧。后天新生集合，看看吴长老有什么说法吧。
剩下的时间，他依旧继续在练着时代心法，但是并没有吃那些聚气丹，先不要消耗太快了。
又做了差不多五十遍广播体操，他练得实在筋疲力尽，便一头倒在床上睡过去了。
……