张伟坐在办公桌前，手指在键盘上飞快敲击，规划着即将到来的团队建设活动。“小赵，你觉得咱们这次团队建设去哪里比较好？是搞个户外拓展，还是去温泉度假村放松一下？”他转头问向正埋头于一堆文件中的小赵。
小赵抬起头，揉了揉眼睛，笑道：“张哥，你这问题可真难回答。不过，要是去户外拓展的话，咱们可以趁机锻炼一下身体，还能增进团队协作能力。要是去温泉度假村的话，嘿嘿，那就纯粹是享受了。”
张伟想了想，点头道：“嗯，你说得也有道理。不过，我觉得咱们还是结合一下，搞个综合性的活动。比如先去户外进行拓展训练，然后再去温泉度假村放松一下。这样既锻炼了身体，又能让大家放松放松。”
小赵一拍大腿：“好主意！张哥，你这脑子真是越来越灵光了。那咱们现在就分头行动，你去联系拓展训练的场地和教练，我去安排温泉度假村的房间和餐饮。”
两人分工明确，迅速行动起来。经过几天的筹备，团队建设活动终于准备就绪。张伟和小赵站在集合点，看着团队成员们一个个兴高采烈地到来，心中充满了期待。
拓展训练的场地选在了一个风景秀丽的山区。团队成员们一到场地，就被眼前的美景所吸引，纷纷拿出手机拍照留念。
教练是个身材魁梧的中年男子，他站在众人面前，大声说道：“欢迎大家来到我们的拓展训练基地。今天，我们将进行一系列富有挑战性的项目，以此来锻炼大家的团队协作能力和个人意志力。现在，请大家先跟我做一些热身运动。”
团队成员们跟着教练做起了热身运动，气氛逐渐热烈起来。热身结束后，教练宣布了第一个项目：信人背摔。
“这个项目很简单，就是一个人站在高台上，闭上眼睛往后倒，
张伟自告奋勇地第一个尝试。他站上高台，深吸一口气，闭上眼睛往后倒去。住了张伟。
“好样的！”教练称赞道。接着，其他团队成员也依次尝试了信人背摔项目，大家都完成得很出色。
接下来的项目是攀岩。教练在岩壁上设置了几个攀岩点，要求团队成员们依次攀爬上去。这个项目对体力和技巧都有一定的要求，大家都显得小心翼翼。
小赵看着岩壁，咽了口唾沫：“张哥，这岩壁看起来好高啊。我有点怕。”
张伟拍了拍他的肩膀：“别怕，小赵。有我在呢。咱们一起上！”
于是，两人结伴攀爬起来。小赵一开始还有些紧张，但在张伟的鼓励和帮助下，逐渐找到了节奏，最终成功攀爬到了岩壁顶端。
“耶！我做到了！”小赵兴奋地大喊起来。张伟也露出了欣慰的笑容。
团队建设活动进行得如火如荼，团队成员们在欢笑和汗水中增进了彼此之间的了解和信任。
午餐时间到了，大家围坐在一起，分享着各自带来的美食。张伟拿出了他亲手做的三明治，分给大家品尝。
“张哥，你这三明治做得真好吃。”一个团队成员夸赞道。
张伟得意地笑道：“那当然啦。我可是特意为这次活动准备的。大家喜欢吃就好。”
小赵也拿出了他带来的水果拼盘，招呼大家品尝。一时间，欢声笑语充满了整个营地。
下午的活动是定向越野。教练给每个团队发放了一张地图和一个指南针，要求他们在规定的时间内找到地图上的几个标记点。
张伟和小赵作为团队领袖，带领大家研究起了地图。经过一番讨论，他们制定了一条最优路线，然后带着团队成员们出发了。
一路上，大家互相帮助，共同克服了一个又一个困难。最终，他们成功找到了所有的标记点，并按时返回了营地。
“太棒了！我们赢了！”团队成员们兴奋地欢呼起来。教练也向他们竖起了大拇指。
户外拓展训练结束后，团队成员们来到了温泉度假村。大家换上泳装，迫不及待地跳