“你就笑吧，小心把脸笑抽筋了。”李明实在忍不住，恶狠狠道，“一会儿就笑不出来了！”
孟飞芸的热身活动做得很细致标准，一看就是有经过长期练习的，做完了热身活动，李明带着众人来到一个台阶前面，把右腿搭上去，比划了个动作，然后让众人学着样子做。
“来吧，今天拉拉筋，侧压腿，以后每天跑前压一压。”
说着指着自己的右腿：“腿伸直，脚尖要往回勾起来，身体站正。”
“右边腿根往后拉，身体向右折。”
然后一边用自己的左手去抓右脚尖，一边右手握成空心拳，捶着右大腿下面的筋，众人也有样学样。
赵琦此刻就像是一个不规则的球，怎么也摆不顺畅，要么支撑腿站不直，要么就是手够不到脚尖，孙周和钱丰也好不到哪里去，做得歪七扭八，龇牙咧嘴的。
反观孟飞芸，她的柔韧性好的让李明吃惊，她修长的右腿伸得笔直，搭在齐腰高的台子上，左腿也站得直直的，两只手竟然都抱住了右脚，整个上半身都倒伏在右腿上，显得很轻松，让四人都看傻了眼。
“孟飞芸，你怎么做到的！”孙琦一头的汗，羡慕的问道。
“哼！这不是有腿就行吗！”孟飞芸鄙视的看了一眼孙琦，“你太胖了，筋又太粗没有韧性，是得多压压腿！”
李明在一边给赵琦捶着腿后面的筋，疼得他不时发出嘶嘶声，闻言也稍稍加重了力道。
“看到没，孟飞芸那才是正常的柔韧，你这就是一坨死肉。”
说着又去给孙周和钱丰俩人纠动作，“想要跑得快，筋骨也得多练练。”
双脚都压过后，孙琦几人走路都发飘，李明不由觉得有些好笑，叫住了打算去跑步的孙琦。
“俗话说得好，只压不踢软塌塌，只踢不压硬邦邦，”
“要想自己的腿柔韧性好，压完腿还必须踢腿，压腿是练柔，踢腿是练习韧性，缺一不可。”
说罢侧着身子两手平举，脚一前一后踢了一个侧踢腿，示意众人跟着学。
赵琦一看就绝望了，叫了起来。
“这也太难了！”
孙周和钱丰也在一边大眼瞪小眼，一脸不知所措。
“哼！你们这些男生，这有什么难的！”
孟飞芸话音刚落，就摆出一个姿势，“看我的！”
说罢练着左右脚轮换的侧踢，然后又踢回来，姿势相当标准。
和赵琦他们看热闹不同，李明却看的心头一动。
孟飞芸的姿势不是那种套路踢法，只求踢得漂亮潇洒，她踢腿的时候劲力迸发，却始终含着一股劲，不会发到老，给人一种爆发和轻盈并存的感觉。来回转换之间 ，一手护头一手护肋，很有一股古朴的范儿。
这一看，就是传统老把式练法。
“啧啧，不一般呐！”看着孟飞芸踢回来，李明鼓起了掌，笑眯眯的道。
“你也不一般，能把侧压腿讲得那么透，”孟飞芸脸上红扑扑的，显得格外漂亮，“就是踢腿差了点。”
说着凑到李明跟前，不怀好意的看着他，露出狐狸般的笑。
“要不要我教你？你意思意思叫我声师傅就可以~”
“叫啊，快叫啊！”赵琦不住在一边起哄，孙周和钱丰也反应过来，跟着说起怪话来。
“孟师傅在上，请受徒儿李明三拜！一拜天地，那个二拜···”
“哎呀呀呀，我感觉自己在发光发热，要变成灯泡了。”
孟飞芸的脸立马红成了猴屁股，李明也是害羞的不行，急忙出言打断。
“再不闭嘴，一会儿加量！”
一通练习之后，众人散去，跑道上只剩下了李明和孟飞芸在慢慢走着，俩人边走边聊。
“李明，不错嘛，教的有模有样的，跟谁学的？”
李明停下了脚步，他想到了自己的师父，这些都是自己上辈子跟着师父学的。
也不知道现在他怎么样了，现在应该还没开拳馆吧？
心里想着，李明嘴上却说道：“我们村里有个老头，小时候跟着他学了一点，也就是踢腿压腿啥的，那时候遭老罪了。”
孟飞芸突然来了兴趣，抓住李明问道：“现在呢？还有没有跟着学！”
李明抿抿嘴，开口道：“那老头在我上高中那年过世了·····”
“喔~节哀顺变。”
“没事~”李明回应着，心中却在默念，阿弥陀佛，师父我不是说你啊，别见怪！
“说说你呗！你这两手