他摆出一个架子，两脚一前一后，前脚虚虚点在地上，后脚五指绷紧，脚背在鞋子里拱成一座桥，双手握拳微微收起。
最奇特的是他上半身的动作。
从腰部到脖子，他站成一个反弓形，看起来像是一只引吭高歌的仙鹤。
“看清楚我的动作！跟着我学！”他朝着郑法两人说道：“脚下要生根！五个指头，你得给我在地板上戳五个洞出来！但上身要松！”
看两人都摆出了相似的姿势，他继续道：“跟着我呼吸！呼气，吸气！”
他吸气的时候，上半身的肌肉像是车轮一样滚动，直到胸腹变成一只大球。
呼气的时候，悠长的气息从喉咙里面流出，化作一声清丽嘹亮的鹤鸣。
郑法一直跟着在学，但怎么也觉得别扭。
徐教头绕着他转了几圈，手掌不住地在他身上拍来拍去。
“背要收起来，别收太过！”
“肚子，肚子！”
“注意呼吸的节奏！”
随着徐教头的调教，郑法好像找到了一点感觉——一股热流顺着他的呼吸，在他全身上上下下地奔走。
练了一会，郑法只觉浑身酸痛，保持不住这姿势。
一旁的高原也有些龇牙咧嘴。
“教头，这《松鹤桩》好难啊！”
“难是因为它厉害！”
“厉害在哪？”高原追问道。
徐教头看了两人一眼，双臂一张，整个人像是一只鸟一样飞了起来。
他一个浑身肌肉，看起来极为壮硕的男人，此刻动作却轻盈之极，甚至有种乘风而起的飘逸。
等他落地之时，居然一跃而过五六丈的距离！
“能……能飞？”高原张大嘴问道。
“飞当然不能飞，但松鹤桩练成了之后，你就是凡尘中最厉害的轻功高手。”徐教头得意道：“而且，松鹤桩可是出自一门传说能够长生不老的仙法，练到极致之后，能……”
“长生不老？”高原兴奋道。
“做你娘的梦，延年益寿！”徐教头翻了个白眼。
“这……”高原想了想，也觉得自己想的有点太美：“那我要练多久才能登峰造极？”
“你这样的，练三十年可能吧。”徐教头白了他一眼。
“那练成了能多活多少年？”
“二十年？”
“……这不白亏十年么？”
数学小天才高原如是评价。